Силовая выносливость для дзюдоистов, является очень актуальной темой, это обусловлено тем обстоятельством, что в схватке которая определена временными параметрами приходится выдерживать значительные силовые нагрузки. Поэтому при подготовке хорошего борца придается особое значение развитию выносливости. Выносливость направлена на повышение анаэробных возможностей и должна обеспечивать определенные предпосылки для эффективного выполнения специфической деятельности и не создавать препятствий для последующего совершенствования скоростных качеств.
Выносливость борца будет измеряться временем, в течении которого он сумеет выполнить технические действия и вести поединок в высоком темпе, сохранять работоспособность в течении всего соревнования или соревновательных циклов. Различают общую и специальную выносливость. Одним из важнейших видов специальной выносливости в борьбе является - силовая выносливость. «Силовая выносливость» - способность длительно выполнять силовую работу без снижения эффективности. Так как во время борьбы борцы оказывают друг другу активное сопротивление, а время схватки длится 3-4 минут, из этого следует, что они должны обладать хорошо развитой силовой выносливостью. Особенно важное значение выносливость приобретает у борцов начиная со второго и третьего годов бучения, так как именно с этого периода дзюдоисты начинают активно противостоять в схватках, и зачастую победитель выявляется по истечении всего времени схватки.
Пост опубликован: 26.07.2022 04:00:00 Количество просмотров: 2438
